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Labi1995 · Clubopener Geregistreerd op: 19 Jan 2019 Berichten: 322

Je Adidas NMD Womens prévoyais à l'origine de publier quelques extraits de mon livre, Tread Lightly: Forme, chaussures et La quête de la course sans blessures, avant sa date de publication, le 1er juin. Eh bien, l'éditeur s'est déplacé plus vite que prévu, et le livre est maintenant en stock sur Amazon.com et devrait être sur les tablettes des magasins très bient?t (et oui, une édition Kindle est également en préparation d'après ce que l'on m'a dit).
Malgré cela, j’ai décidé de continuer avec la publication de quelques extraits, et ci-dessous est le premier. Le texte est une barre latérale d'un chapitre sur la foulée Nike Air Max Classic BW Femme intitulée ?Devriez-vous essayer de courir comme les élites??. Il explique pourquoi la prudence est de mise lorsque l'on examine la forme en cours d'exécution d'un coureur d'élite et tente de l'appliquer à soi-même. Une approche pour apprendre Adidas ZX 750 Mens à bien courir est de regarder les élites - elles courent pour gagner leur vie et ont passé plus de temps à peaufiner leur forme que la grande majorité des coureurs sportifs. Cependant, il convient de garder quelques points à l’esprit lorsque vous essayez d’imiter la forme de coureurs d’élite. Tout d’abord, il est évident que les coureurs d’élite courent très vite et changent de vitesse. Cela n’a aucun sens pour un coureur de loisir qui parcourt la plupart de ses milles à une cadence de 8 ou 9 heures par mile d’essayer d’imiter parfaitement la démarche d’un spécialiste de l’élite du 10 00www.artealjabiri.de0 mètres courant à moins de 5: 00 par. mile mile. La plupart d’entre nous ferions mieux d’imiter la forme décontractée qu’ils ont utilisée lors de leur tour de victoire! Deuxièmement, la forme des coureurs d’élite est variable. Alberto Salazar, qui a remporté le marathon de Boston une fois et le marathon de New York à trois reprises au début des années 80, a largement cru avoir réussi malgré sa forme plut?t que pour cette raison. Ainsi, même les élites ne sont peut-être pas des modèles parfaits. Le coureur moyen doit-il imiter le mouvement de tête de Paula Radcliffe? Probablement pas, même si elle détient le record du monde de marathon féminin. Emil Zatopek était l'un des plus grands coureurs de fond de tous les temps. Voici comment Red Smith, chroniqueur sportif du New York Herald Tribune, décrit sa forme: ?Il a couru comme un Nike Air Span 2 Herren homme avec une corde au cou… le spectacle d'horreur le plus effrayant depuis Frankenstein… au bord de l'étranglement; sa hachette était écarlate; Un autre scribe du journal a écrit: ?Il a couru comme si sa prochaine étape serait la dernière.? Mais Zatopek, triple médaillé d'or aux Jeux olympiques d'Helsinki en 1952, avait une réponse toute prête pour ses critiques: ?J'apprendrai à avoir un meilleur style une fois qu'ils commenceront à juger les courses en fonction de leur beauté. Tant que ce sera une question de rapidité, mon attention sera dirigée sur la rapidité avec laquelle je pourrai couvrir le sol. ?De nombreux facteurs font que les élites sont capables de traverser des périodes dont le reste d'entre nous ne pouvait que rêver - celles-ci comprennent aspects de leur anatomie et de leur physiologie, leurs antécédents Nike Air Max 90 Damen d’entra?nement, leur motivation, leur force mentale, leur VO2 max, leur capacité à supporter la douleur, etc. La forme n’est qu’un aspect du succès des courses d’élites, et c’est peut-être une très petite partie. Pour aller plus loin, même si nous prenons un groupe d’élites que les experts pourraient qualifier de ?idéales?, Un examen attentif révélera des variations entre eux. Certains portent haut les bras, d'autres les bas. Certains gardent le torse droit, d'autres se penchent un peu en avant. Certains passent un peu plus de temps avec les deux pieds en l'air, d'autres restent plus près du sol. Certains Adidas Ultra Boost Homme frappent le talon, certains se posent sur le milieu du pied et d’autres sur l’avant-pied. Il existe des points communs entre les élites qui peuvent suggérer des schémas généraux, mais considérer la forme de la course d’une élite en Nike Air Max 90 Essential Femme particulier comme un modèle de perfection absolue qui devrait être copié est une erreur. Peter Cavanagh, un biomécanicien de la course à pied, a justement souligné ce fait en 1980 dans le livre The Sweet Spot in Time de John Jerome: ?Cela ne sert pas, par exemple, de dire au novice d'imiter (Bill) Rodgers… à n’importe quel sport, c’est finalement votre fa?on de vous adapter à votre anatomie, à votre propre physiologie, aux particularités de votre corps. "Le message à retenir pour tous les coureurs est que chacun de nous est unique - et cela s'applique aux coureur de loisirs ainsi que l'élite. En fin Nike Air Max 90 Femme de compte, l’essentiel est de trouver la meilleure forme pour votre corps - qu’il s’agisse de la forme qui vous permet de courir plus vite, plus efficacement ou avec le moins de risques de vous blesser, cette décision vous appartient.